Elke dag ben ik aan de twee liter gekomen, maar ik heb wel gesmokkeld. Woensdag avond ging ik gezellig met Marcel een filmpje kijken op de bank, wat resulteerde in twee glazen frisse fruitdrank. Donderdag was het einde van de tentamens voor dit blok dus gingen we met alle meiden wat drinken op het terras, wat resulteerde in twee rosé'tjes. Zaterdag had ik een verjaardag van m'n vriendinnetje Patricia wat resulteerde in twee Chardonnay en een late night Mac bezoek en zondag gingen we BBQ'en om het "lekkere" weer te vieren, één Corona met citroen.
Ja, ik heb gesmokkeld, en ja, ik ben laf, maar kijk waar ik vandaag kom! Ik dronk twee liter aan icetea of fruitdrank op een dag en nu heb ik bij elkaar misschien een liter in de hele week gedronken. Ook heb ik me ontzettend ingehouden met het consumeren van alcohol, want ik houd wel van een glaasje wijn in het weekend.
Ik ben súper trots op mezelf en ga het ook zeker volhouden, alleen wel met wat minder strenge regels:
- Overdag geen frisdrank of fruitdrank, 's avonds mag je twee glazen sap zonder prik;
- In het weekend in totaal 4 alcoholische dranken;
- Je mag ook een alcoholische drankje inwisselen voor een glaasje prik.
Nou, haalbaar toch? Verder water, groene thee, witte thee en mijn eigen gemaakte Groene Sinaasappel Ice Tea natuurlijk :).
Cardio? Dat ging geweldig. Ik rende iets meer dan negen kilometer deze week en heb zaterdag de hele dag gelopen op mijn werk. Ik neem zelfs de trap in plaats van de roltrap en misschien laat ik de bus ook zitten aankomende week.
De nieuwe challenge is:
- Vijf keer tien/vijftien minuten krachttraining doen gefocust op je buikspieren
- Drie keer cardio van een half uur
- Blijf water drinken en probeer te minderen in frisdranken.
Let's do This! Jullie hebben me zo gemotiveerd met alle lieve berichtjes en ik weet nog iemand die dat heel goed kan gebruiken dus laat ook even je cheers horen aan mijn mede strijdster: Jorienke
helemaal niet laf ze ! ik als ice tea addict zou het niet beter doen denk ik ^^
BeantwoordenVerwijderenje nieuwe regels lijken me haalbaar!
Ik vind echt dat je het heel goed gedaan hebt hoor! (gezonder dan ik ik ieder geval :P)
BeantwoordenVerwijderenGoed bezig!
BeantwoordenVerwijderenMorgen mijn update op jorienke.nl! Thanks meis! Die buikspieren word nog een hele strijd aankomende week!
SUCCCCCEEEEESSSSS!!!
Liefs,,, Jorienke
super goed zeg!!!
BeantwoordenVerwijderenSmokkelen mag toch best? Je bent al echt onwijs goed bezig!!
BeantwoordenVerwijderenIk ben trots op je! :D
BeantwoordenVerwijderenWat je ook misschien kunt doen is om die frisdranken te vervangen door die frisdranken die uit de helft water bestaan. Misschien een ideetje?
Goed idee! Super bedankt voor de tip!
VerwijderenNice chick! En frisdrank is moeilijk, maar you can do it! Misschien vind je mijn Plank Pose challenge ook leuk! XXX
BeantwoordenVerwijderenhttp://stylespy.nl/plank-pose/